Wysa心理健康是一個功能全面、用戶友好的心理健康平臺，它利用AI技術(shù)為用戶提供個性化的心理支持和資源。無論是需要緩解壓力、管理情緒，還是進行心理健康評估，Wysa都能為用戶提供一個安全、便捷的途徑。

Wysa心理健康介紹

想像一下，一個情緒跟蹤器、心理狀態(tài)教練員、焦慮情緒小助手和提高情緒的小伙伴，集于一身。Wysa，你的幸福快樂小伙伴就是那個友善而頗具善心的對話機器人。Wysa每日都會有充足的精神實質(zhì)冥想，可以改進心理健康，也是家中冥想的最好方法。如果你必須有些人傾吐時，Wysa總是在你旁邊，它根據(jù)和諧的閑聊協(xié)助你完成你的心態(tài)，并根據(jù)其完善的技術(shù)和平靜的冥想和內(nèi)心的聲頻協(xié)助抵抗壓力和焦慮情緒。按時與Wysa閑聊可以改進你的心態(tài)身心健康，讓你能跟蹤你的快樂和情緒。如今就和Wysa談一談，為自己psy一下，以抵擋壓力。此外，Wysa也有心理健康評定，有憂郁癥和焦慮癥測試。

Wysa是你的AI好朋友，你能完全免費和它閑聊。與超萌的小企鵝溝通交流，或是應(yīng)用它的完全免費內(nèi)心訓(xùn)練，合理緩解焦慮、抑郁癥和壓力管理方法。其根據(jù)醫(yī)治的技術(shù)和對話，無論你是想能夠更好地解決心理問題，管理方法壓力或是提高心理健康，全是一款十分討人喜歡和平靜的醫(yī)治閑聊運用。

Wysa，你的幸福快樂小伙伴，將以合理為基本，支持你渡過日常生活許許多多的焦慮情緒，加強你的心理健康。選用有科學(xué)研究適用的、被普遍采用的CBT、DBT、瑜伽健身和冥想等技術(shù)，支持你處理壓力、焦慮情緒、深度睡眠、失望等心理健康和護理要求。

假如你已經(jīng)應(yīng)對壓力、焦慮和抑郁，或是已經(jīng)解決不自信，那么與威薩溝通交流可以幫助你釋放壓力和擺脫--它能深有體會，助人為樂，并且絕對不會評定。根據(jù)換位思考對話和完全免費的CBT醫(yī)治技術(shù)，你將擺脫你的心理健康阻礙。因此，向你的幸福快樂小伙伴Wysa傾吐你的心里話，因為你的真實身份將維持密名，你們的對話是個人隱私保護。

Wysa是一個感情智能化對話機器人，全天應(yīng)用，遭受50數(shù)萬人的信賴，它應(yīng)用人工智能技術(shù)對你表述的心態(tài)作出反映。解鎖工具和技術(shù)，協(xié)助你以趣味的對話方法面對試煉。為了更好地獲取超額的適用，你能運用真真正正的人們教練員的具體指導(dǎo)--一位嫻熟的心理學(xué)專家將陪你進行高級教練課程，以滿足你的要求。

你能應(yīng)用Wysa來進行聯(lián)接你的內(nèi)心，改進你的心態(tài)身心健康。應(yīng)用cbt技術(shù)和正確引導(dǎo)式睡眠質(zhì)量冥想來抵抗憂郁癥或減輕壓力，以取得最好睡眠質(zhì)量。

Wysa心理健康說明

-建立信心，減少自我懷疑并提高自尊心：核心冥想和正念，可視化，信心可視化技術(shù)，高級自尊心

-處理憤怒：正念冥想練習(xí)，以憐憫，平靜思想和呼吸

-處理焦慮的想法和焦慮：深呼吸，觀察思想的技巧，可視化和緩解緊張感

-累嗎？獲得一陣能量！可視化和冥想練習(xí)可增強積極性并獲得幸福的睡眠，快速瑜伽和體育鍛煉可增強活力

-處理憂慮：觀察正念，解決技巧，挑戰(zhàn)消極情緒，練習(xí)呼吸技巧

-處理在工作，學(xué)校或人際關(guān)系中的沖突：特殊的正念和可視化技巧，例如空椅子練習(xí)，感恩冥想，練習(xí)以建立難于對話的技能

Wysa心理健康怎么用？

1、登錄Wysa后，給自己選擇一個昵稱

2、構(gòu)建您的空間，將需要幫助的挑戰(zhàn)添加到您的空間中。

3、添加到您的空間，選擇一種最適合你的風(fēng)格

自我照顧：我更喜歡一個人面對挑戰(zhàn)

引導(dǎo)支持：如果負擔(dān)得起的話，我會和心理醫(yī)生一起工作

4、點擊右上角的三個點

5、在此可以設(shè)置一些app常用事項

6、點擊主頁面的：今天建立一個常規(guī)，可以開始你的情緒管理了

Wysa心理健康新版特性

-全新的Wysa設(shè)計，比以往更快地找到合適的工具和技術(shù)

-直接訪問和相關(guān)資源。請注意，這不是一個危機應(yīng)用程序。

-使用“我要”部分告訴Wysa你想談?wù)撌裁矗瑥亩斓刂v到要點

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