正念睡眠這是一款可以讓你更容易入睡的應(yīng)用，現(xiàn)在的時代已經(jīng)非常的發(fā)展了，很多年輕人和中年人的生活都非常的緊張，他們經(jīng)常會因?yàn)楣ぷ鞯脑蚨恢@樣就會影響到他們的工作，影響他們的工作，他們的工作也會變得非常的糟糕，因此，我建議你買一款這樣的應(yīng)用，它可以讓你更快的進(jìn)入夢鄉(xiāng)，而且它的一切功能都是免費(fèi)的，如果你喜歡的話，可以下載下來試試！

正念睡眠簡介

1、冥想能夠提升學(xué)習(xí)能力、記憶力和增強(qiáng)自我意識。長期的冥想練習(xí)能夠增加大腦某些區(qū)域的灰質(zhì)密度（大腦內(nèi)特定區(qū)域的灰質(zhì)越多，在與其相關(guān)的領(lǐng)域中就會越聰明），這一區(qū)域與我們的自我意識、同情心和自省意識相關(guān)。

2、冥想可以減輕孤獨(dú)感。卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的一項(xiàng)研究表示，正念冥想訓(xùn)練可以有效地緩解孤獨(dú)感，從而能夠降低生病和死亡風(fēng)險。此外，減輕孤獨(dú)感還可以減少僅為彌補(bǔ)自我缺失而尋找伴侶的傾向，從而幫助自己找到更合適、更能讓自己真正開心的人生伴侶。

3、冥想可以提高專注力。尤其在當(dāng)下如此喧囂浮躁的社會環(huán)境下 ，保持專注力顯得尤為重要。通過練習(xí)“專注冥想”就可以訓(xùn)練到專注力。有研究表明，僅僅四天的冥想練習(xí)就足以增加集中注意力的時長。

正念睡眠特色

1、使用這個工具保證能夠很好的提升大家的睡眠質(zhì)量。

2、不僅能夠手動控制功能來使用，同時還可以選擇語音控制。

3、軟件內(nèi)提供的睡眠輔助幫助非常多，大家可以自由選擇體驗(yàn)。

4、有輕音樂來幫助你睡眠，還有大自然的聲音以及鳥、蟲叫聲。

正念睡眠亮點(diǎn)

1.有非常多大自然的聲音，這些聲音可以幫助大家舒緩壓力，放松身心。

2.可以智能識別出在睡眠過程中各種聲音的類型，幫助大家監(jiān)測睡眠狀況。

3.有特別多的關(guān)于健康碼的文章會推薦給大家，方便大家閱讀。

正念睡眠推薦理由

每一個熱愛生活的人，都值得擁有好睡眠，好睡眠就用睡眠音樂。

我們提供白噪音、冥想音樂、夢境音樂。

睡眠音樂超棒白噪音是您提高工作、學(xué)習(xí)、生活效率好幫手，

也是您冥想靜心、靈感碰撞、看書閱讀的小伴侶。