是一款可以自由記錄的軟件，對應的功能性強大，只要簡單的操作就能完成目標，之后的每一次記錄也是實時的，讓你對自己的睡眠了解更加深刻，還有豐富的白噪音和冥想課程可以選擇，進行測試之后，系統還會針對用戶的問題進行方案的推薦，實用性也會更強。

睡眠計算app特色

1.通過各種功能，充分了解自己的睡眠情況，有針對性地提高睡眠質量。

2.輔助工具，集監控、睡眠輔助、習慣訓練等于一體，有很強的相關性。

3.從睡前準備到睡眠監測，這是完整服務，而不是功能單一的睡眠應用。

睡眠計算app亮點

1.配備豐富資源，涵蓋睡眠課程、睡眠音樂和經典童謠，滿足不同喜好。

2.不僅可以進行壓力測試，還提供減壓方法，為一夜好眠奠定心理基礎。

3.睡前打卡，能記錄洗護膚、熱水澡、聽輕音樂等習慣，養成規律流程。

睡眠計算app優勢

1.課程系統，推出21天睡眠冥想課程，通過分階段實踐，逐步改善睡眠。

2.將睡眠監測、壓力管理、睡眠習慣訓練有機結合，形成完整睡眠體系。

3.不必為睡眠監測、睡眠輔助工具和壓力測試等服務付費，降低了門檻。

睡眠計算app推薦理由

1.記錄睡眠時間，設置喚醒時間，如指定時間喚醒用戶，提供數據參考。

2.壓力測試包含50個壓力測試問題，可以幫助您了解您的心理壓力狀態。

3.添加自定義習慣，有常見的睡前活動日志選項，跟蹤并堅持睡前習慣。