香橙睡眠app是深圳市金礦網絡科技有限公司針對失眠患者打造的一款獨特的有助于睡眠的App工具，它可幫助用戶改善睡眠質量、提升睡眠效果，讓用戶每個晚上都有著一個舒服的美夢。除此之外，這款軟件還擁有強大的助眠功能，提供自然萬物聲音、ASMR內容、冥想解壓、呼吸減壓、腦波引導睡眠等內容，讓您忘記煩惱焦慮達到內心的寧靜，輕松平和快速入睡。另外，牛牛睡眠app最新版還擁有著海量的睡眠資料和知識，專業全面睡眠知識與改善方法，國內外新鮮的睡眠資訊在這里用戶都能在第一時間瞬間掌握。

牛牛睡眠app特點

-包羅萬象的自然萬物聲音，是減壓助眠的良伴；

-專業的睡眠算法，精確記錄入睡時間，養成良好的作息習慣；

-獨特的ASMR掏耳內容，讓煩惱焦慮統統走光光；

-阿爾法腦波舒緩緊張情緒，引導進入深度睡眠，睡得香精神好；

-呼吸訓練緩解緊張情緒，以美好的姿態迎接明天的生活。

功能介紹

1、7日睡眠改善計劃

定制改善方案，加強行為管理，7天報告小結，提升睡眠效率

2、催眠音頻 快速入睡

由權威睡眠專家和心理咨詢師獨家錄制的催眠音頻，幫助失眠的你快速入睡

3、思緒清零 睡前減壓

將困擾你的工作與事情寫下來，徹底結束這一天。放空大腦才能安靜入眠

4、認知重構 重塑心態

通過不同角度看待困擾你的睡眠問題，踢開消極想法，扭正影響睡眠的錯誤認知

5、睡眠知識 海量資料

專業全面的睡眠知識與改善方法，國內外最新鮮的睡眠資訊

失眠其他治療方法

1、放松療法

之所以失眠始神經系統功能紊亂，通過靜心和放松能調理人體身心系統，充分的放松能夠實現入睡并提高睡眠質量。靜坐是很好的放松方式，打坐、站樁、慢走都是有效的放松方法。通過主動的放松實現主動的入睡，這是了解和掌握人體睡眠功能最好的方法

2、負離子療法

負離子療法作為失眠的自我療法，是通過吸入及生態級負離子淋浴的形式進行，僅是在治療中增加了人們與生俱來時時吸入的自然因子，所以無毒害及副作用;同時性能穩定的小型負離子健康機，在休閑、辦公、學習及休息時均可使用。

負離子療法作為一種快速有效治療失眠的自我療法，不需要借助藥物的幫助，就能直接作用了神經系統。逐步擺脫了對藥物的依賴，避免了不必要的藥物治療，這也是失眠患者最期盼的治療方法。利用好這種失眠的自我療法，不僅失眠治好了，還能通過長期吸入高濃度負離子，在不知不覺中提高身體的免疫能力，在治療失眠的同時還可有效的預防其他疾病的發生，收獲到意想不到的效果

3、足浴療法

熱水泡腳可以改善睡眠，但是想達到比較好的治療效果，就需要添加入治療失眠的中藥。因為用熱水泡腳，可以促進血液循環，熱水中的熱力還能幫助水中藥物成分滲透入腳部的毛細血管，這樣就可以達到很好的護理作用。因為使用中藥泡腳，建議采用木質的泡腳盆，這樣可以保持藥物成分不變質。泡腳時建議不要做其他工作，最好按摩腳部。泡腳后切忌使用涼水洗腳，如果覺得中藥藥味太濃的話，就用熱水洗腳。泡腳時間最好選擇在睡覺前半個鐘

4、食補療法

飲食上應多食用富含血清素的食物，血清素除了控制我們的睡眠，還控制著我們的情緒和食欲，所以，我們經常會發現，睡眠不好的人，往往情緒上會出現抑郁或者暴躁的傾向。因為血清素原來就像是交警一樣，控制著這些橫沖直撞的不良情緒。以下食物富含血清素諸如香蕉，香蕉皮萃取物，黑巧克力，全麥面包，魚類等都富含血清素

更新日志

v1.2.1版本

增加了多個大自然和城市科幻觀影情景

提高記錄真實入睡時間點的準確度