潮汐app4.4.5
- 軟件分類:安卓軟件/生活實(shí)用
- 軟件語(yǔ)言:中文
- 更新時(shí)間:2025/10/16 13:28:00
- 支持系統(tǒng):Android/IOS
- 開(kāi)發(fā)商:暫無(wú)
- 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)
- 詳情
- 下載地址
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潮汐app官方版介紹
1、正念練習(xí)
- 引入專業(yè)正念理念,輕松開(kāi)啟日常冥想之旅,讓思緒隨呼吸流動(dòng)
- 主要內(nèi)容涵蓋:深呼吸訓(xùn)練、身體覺(jué)察、情緒管理、壓力釋放、快速入睡等
2、自然之音
- 精心收錄自然界中的各種美妙聲響,帶你領(lǐng)略不同的時(shí)空氛圍
- 音效類別如:雨滴敲窗、海浪拍岸、林間風(fēng)聲、篝火燃燒等
3、睡前故事
- 用溫暖的故事陪伴夜晚時(shí)光,放松身心,愉悅?cè)朊?/p>
- 結(jié)合自然元素與藝術(shù)靈感,撫慰疲憊的心靈,恢復(fù)活力
4、每日智慧箴言
- 每天精選一句富有哲理的格言,鼓勵(lì)人們珍惜當(dāng)下的每一分每一秒
功能特色
1、睡眠與午休
- 提供兩種模式選擇,適應(yīng)白天短暫休息或夜晚深度睡眠需求
- 全面記錄睡眠狀況,助你深入了解自己的睡眠質(zhì)量
2、專注倒計(jì)時(shí)
- 基于番茄工作法原理,設(shè)定25分鐘全神貫注階段與5分鐘放松間隔
- 讓你擺脫手機(jī)干擾,沉浸式完成任務(wù)
3、呼吸節(jié)奏引導(dǎo)
- 平衡呼吸法:有助于穩(wěn)定情緒,減輕心理負(fù)擔(dān)
- 4-7-8呼吸技巧:能夠放松身體,促進(jìn)快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)
什么是番茄工作法?
這是一種簡(jiǎn)單實(shí)用的時(shí)間管理策略,借助定時(shí)工具(例如潮汐)將時(shí)間劃分為25分鐘的工作周期和5分鐘的休息片段。
什么是心流狀態(tài)?
英文名稱為flow,指的是個(gè)體完全沉浸在某項(xiàng)活動(dòng)中時(shí)所體驗(yàn)到的一種高度專注且充滿愉悅感的心理現(xiàn)象。
版本更新記錄
v4.4.5版本
- 改善了觸覺(jué)反饋的整體效果
- 新增單獨(dú)控制觸覺(jué)反饋的功能開(kāi)關(guān)
- 解決了一些已知的技術(shù)問(wèn)題
- 廠商:暫無(wú)
- 包名:io.moreless.tide
- 版本:4.4.5
- MD5值:cb1e51aa07f0cfd3543cae0d6e07d1b4




































